Zayıflamanın Önemi
Zayıflama kararı veren insan yeni bir alışkanlığa göre kendisini terbiye etmeye mecburdur. Şişmanlığını geçici bir süre bertaraf edilmesinin hiçbir anlamı yoktur. Fazla kiloların kalıcı bir şekilde atılması gerekir. Çünkü şişmanlık sadece bir estetik sorunu değil aynı zamanda bir sağlık sorunudur. Modern tıpta şişmanlık bir hastalık olarak tanımlanır. Hastalıktan dolayı zayıflamak isteyenler estetiksel kaygıları olan insanlar şeklinde gruplayabiliriz. Estetik yönden zayıflamak isteyen insanlar uygar dünyada fiziksel görüntüye önem verildiğini bilinç altı bilmektedir. İleri derecede şişman bir insanın topraktan kaçmasının nedeni bilinçaltı değer yargısını bilmesindendir. Böyle bir insan kendi yemek miktarını bildiği için çoğunlukla kimsenin göremeyeceği bir yerde yemek yemeyi tercih eder. Giydiğinin kendine yakışmadığını fark eder. Bunlardan kurtulmak için herkesten ve kendinden kaçar fakat bir zaman sonra kendinden kaçışı güçleşir ve kimbilir kaçıncı defa zayıflamaya karar verir. Bu psikolojik sıralamadan kendini kurtarabilen çok az sayıda adam vardır. Hatta şişmanlığın en ince ayrıntılarına kadar zararlarını bilen hekimler bile bu psikolojiden kurtulamazlar. Açlık ve tokluk hissinin bizleri etkisi altına almasının en önemli sebebi alışkanlıklarımızdır. Organizmamızı daha önce neye alıştırmış isek ona göre açlık ve tokluk hissini duyarız. Kilolu bir insanın bu alışkanlıklarını düzeltmesi ve bir hekim yardımıyla sağlıklı bir şekilde kilo vermesi gerkmektedir.
İdeal kilonuzu öğrenmek için tıklayın>>