Uykusuzluğa Çareler

Eğer geçici bir uykusuzluk hali söz konusu ise, bu durumu  geçirmek için doğal olmayan ilaçları tercih etmek yerine doğal çarelere başvurun. Örneğin; elma yiyin. Akşam yemeğinde sütlü yiyecekleri tercih edin. Sıcak bir banyo yapın ve bir bardak şekerli su için. Bu yöntemler geçicide olsa sizi rahatlatacaktır. Uzun süre devam eden uykusuzluk durumunun nedenlerini ve tedavisni öğrenmek için doktorunuza başvurunuz.