Kramp
Sinir sistemindeki düzensizlikler veya kas- hücre kimyasında değişikliklerin olması sonucu oluşan istem dışı ağrılı kas kasılmalarıdır.
Belirti ve Bulgular:
Genelde ayaklarda oluşan istem dışı, ağrılı kas kasılmalarıdır.
Nedenleri ve Risk Faktörleri:
Ağır fiziksel aktiviteler, kasiyum eksikliği, omurilik yakınındaki sinir köklerine yapılan basınç veya omurilikten çıktıktan sonra sinir liflerinde oluşan anormallikler gibi sinir sistem bozukluklarıdır. Geçici olarak enzim yetersizliği. Periferal sinirlerde tahribat yapan ve bundan dolayı kas kasılmalarına neden olan diyabet, alkolizm, kronik böbrek hastalığı, bir çok değişik ilaçlar, damar sertliği, burger hastalığı gibi hastalıklar ve nedenlerdir.
Evde Uygulanabilecek Tedavi:
Kram giren kasları esnetiniz ve ovunuz. Kram giren kasların tam aksi olan kasları kasınız. Örneğin, eğer baldırnıza kramp girdi ise ayağınızın burun kısmını dizinize doğru çekiniz ve kramp geçinceye kadar bu şekilde tutunuz. Kişisel tedavilerinize rağmen geçmeyen veya sıkça tekrarlanan kramplarınız olduğunda doktorunuza baş vurunuz.