El Bakımı
Ellerinizin bakımına her gün fırsat buldukça yapacağınız masajla başlayın. Günde bir kaç defa parmak uçlarından başlayarak avuca doğru masaj yapın , bu masajı kremle birlikte yaparsanız daha faydalı olur. Yaptığınız bu masaj ellerinizde kan akışını hızlandırır, elleriniz soğukta kızarmaz ve kurumazlar.
Yapacağınız bazı hareketler ile ellerinize esneklik kazandırabilrisiniz. Bu sayede elleriniz daha zarif görünür.
Yapılacak hareketler :
1. Elinize ufak bir plastik top alın, topu önce parmaklarınızın arasında tutun ve tek tek parmaklarınızı değiştirerek , başparmağınızla başka bir parmak arasında tutun.
2. İki parmakla topu sıkıştırın. Aynı hareketleri her iki elle de yapın.
Kauçuk topu bütün parmak uçlarınızla tutup sıkştırın.
3. Bir masanın düz bir zeminine kibrit çöplerini dizin. İki elinizin parmakları ile karşılıklı kibrit çöplerini almaya çalışın.
4. Bir duvara , düşerken tutunmuş gibi, parmak uçlarınız kıvrık olarak bastırın.
5. Temizlik yararken ellerinize eldiven takın.